本書の概要
暗記は決して一時的なスキルではなく、人生のあらゆる場面で使える汎用性の高い一生モノのスキルです。
本書では暗記のフェーズを暗記1.0、2.0、3.0と分けていおり、それぞれのタイトルは以下の通りになっています。
- <暗記1.0>あらゆる試験を突破する最強の暗記術
- <暗記2.0>どんなビジネスにも効く最強のアウトプット型暗記
- <暗記3.0>夢を叶える最強の長期的暗記術
→いわゆる普通の暗記について記載。必要とする知識や情報を記憶として定着させるためのインプット暗記術になります。
→インプットした情報を実際に使うアウトプットするコツを紹介している。スピーチやプレゼンテーションのコツを知りたいときはココを参照する。
→長期的な視点で暗記1.0/2.0を組み合わせて夢、目標をに向かうことを説いている。
<暗記1.0>
本書の半分のページを割いているだけあって内容が豊富だった。
その中でも筆者が印象的だったものを以下にまとめたい。
- 暗記を行うルーティンを創り出せ
- 繰り返し実施せよ
- 五感を使え
- ロジックを意識して記憶を強固にする
- 付箋で覚え、ノートに貼れ
- 勉強の合間に運動
- 暗記をサポートする食事
1日30分を2習慣続けられればそれはルーティンということができる。
1日長く勉強するよりも習慣化した方がトータル勉強量は多い。
さらっと7回繰り返すことで覚える
声を出して書いて、漫画の絵をイメージして記憶する
語源を意識することで記憶しやすくする。例えば英単語の"un"は否定を表すと言った具合。
目につくところに付箋を貼って自然と目に入るようにする。覚えたと思ったら使っていた付箋をノートに貼って単語帳にする
省スペースで出来る筋トレ、ストレッチのほかにも心トレ。
心トレとは自然を感じたり、人のための行動をとること。(人から感謝されるようなことをする)
コーヒー：摂取後20分後に脳を覚醒させ、摂取して60分をピークに4時間継続する。紅茶、緑茶でも可
高カカオチョコレート：カカオ70%以上のものが推奨されている。ポリフェノール(カカオ)は摂取後2時間でピーク
大豆製品：記憶力や学習効果を高めると言われるレシチンが多く含まれている
<暗記2.0>
本書の中で、この事実が一番驚いた。・・というより意識を向けたことがなかった
現代のネット環境がある限り、キーワードを検索すればほしい情報はすぐに検索できるが、キーワードを知らなければ検索できないですよね。
そしてインターネットのサイトの52%は英語。日本語のサイトは全体の4%……つまり日本語でしか検索できないと12倍の差になってしまう。
英語でキーワードを検索して、そのページを読むことができれば日本語しか使えない人の12倍の情報にアクセスできるようになる！
ここからは箇条書きっぽくなります。
- 本を読むことで著者の体験を追憶できるが、自分ならその場面でどうしたかを考えながら読書を行うと、現実での非常時に冷静に対応できるようになる。
- 周囲で誰も知識、経験のないことを集中してインプットしてビジネスに応用しアウトプットできるとそのテーマの第一人者になれる。
- 読書後は書評を書くことでアウトプットを行い、記憶への定着を強固にすると効果的。
- 作ったサイト(ブログ)は自分だけの図書館にもなる。まさにこのサイトのことです。
<暗記3.0>
座右の銘を自分の中で持つようにすると判断の基軸を持つことができる。
偉人の行動を自分の意思決定のアイデアにする。つまり偉人の成功体験を自分の診断基準にすることで自分も偉人に近づくことができる。
まずはお手軽に伝記マンガを読んでみよう。
著書紹介
題名：最強の暗記術
著者：本山勝寛
出版：大和書房